Stress, burn out, épuisement professionnel, angoisse, souffrance émotionnelle, déprime…. Ces mots que l’on entend souvent s’immiscent désormais dans votre quotidien
Vous vous mettez peut-être la pression de réussir votre vie professionnelle, familiale et de vous épanouir personnellement.
Pendant longtemps peut être, vous arriviez à tout gérer
Ce qui était autrefois un stress « productif » et « contrôlable » vous a envahi et vous n’arrivez plus à vous apaiser.
Le stress trouve sa source dans tous les secteurs de votre vie mais c’est dans le domaine professionnel qu’il est le plus ressenti et évoqué
Cet hyper stress peut découler d’un surinvestissement (Burn in) ou d’un ennui (bore out) dû à un manque de travail ou une répétition des taches.
Quels que soit la raison, vous vous sentez épuisé, angoissé, voir même énervé.
Vous avez l’impression de ne pas avoir de temps pour vous, votre vie personnelle est asphyxiée par votre travail.
Votre corps réagit au stress : Fatigue, Boule au ventre, maux de tête, maux de dos, troubles digestifs, problèmes de peau…
Votre sommeil n’est pas très bon & vous avez l’impression que votre cerveau n’est jamais en pause.
Quand était-ce la dernière fois que vous vous êtes senti détendu ?
Vous avez conscience d’avoir accumulés trop de stress et qu’il vous faut une solution pour retrouver calme et sérénité.
