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A quoi s’attendre Sophrologie et Massage Amma Assis

La Sophrologie

Etape 1: Tendre la main

Oser faire le premier pas et demander de l’aide à un professionnel, c’est la meilleure façon de se prendre en main.

Contactez-moi au 07.67.73.51.98

Si vous tombez sur la messagerie, rassurez-vous, c’est que je suis certainement en consultation. Je vous recontacterai très rapidement (vous pouvez me laisser un message)

Vous pouvez aussi me contacter via le formulaire de contact ou par email : aurore
@nouveauregard-sophro.fr

Etape 2 : Appel téléphonique

Je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître (ainsi que votre problématique) afin de m’assurer que je puisse vous aider.

À la fin de cet appel, vous devriez avoir une assez bonne idée de si vous souhaitez travailler avec moi ou non et nous pourrons convenir ensemble d’une première séance.

 

Etape 3: Consultation de Sophrologie

La première consultation se déroule en 3 parties :

  • Un temps d’échange de 45 min. je vous poserais un certain nombre de questions pour apprendre à vous connaitre et établir ensemble un objectif d’accompagnement.
  • Un temps pour les exercices, d’abord les exercices de relaxation dynamique, qui sont des mouvements doux associés à la respiration. Ils sont suivis d’une sophronisation, qui est une visualisation guidée par la voix du sophrologue.
  • Un temps d’échange pour terminer qui permet d’exprimer les ressentis vécus durant les exercices.

La première séance de sophrologie dure 1h30. Les séances suivantes durent entre 50 minutes et 1h15 selon les besoins du moment.

A la suite de cette séance, j’établirai un programme d’accompagnement afin de répondre à vos besoins et objectif le plus rapidement possible. Le nombre de séances varie en fonction des personnes (entre 8 à 12 séances)

Dès la première séance de sophrologie, vous repartirez avec des outils qui pourront vous accompagner dans votre quotidien.

Étape 4 : Trouver un horaire qui vous convienne

Pour avoir des effets durables et sur le long terme recommande fortement de se voir régulièrement. Nous conviendrons du prochain RDV après chaque séance.

Je m’adapte à vos besoins et à vos disponibilités

Étape 5 : Une méthode d’entrainement

Je serai votre guide tout au long de l’accompagnement mais je n’ai pas de baguette magique. La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit vers un mieux-être au quotidien. Vous aurez des effets très rapides en vous entrainant. C’est pourquoi après chaque séance, vous repartez avec des outils différents : Un enregistrement audio & des exercices de détente musculaire & de respiration. S’accorder du temps pour soi, est le premier pas vers le bien être

La Sophrologie est une méthode qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. A force d’entrainement, un nouveau regard s’installe

Le Massage Amma Assis

Pour les particuliers

Je vous propose le Massage Amma Assis pour la durée de votre choix: 20 ou 30 minutes.

A mon cabinet au Rove ou à votre domicile pour un minimum de 3 massages dans les communes suivantes:

Gignac La Nerthe, Marignane, Vitrolles, Ensuès la Redonne, Carry Le Rouet, Sausset les Pins, La Couronne, Martigues

Pour les Entreprises et Evènements

Je me déplace dans toutes les bouches du Rhône dans les entreprises et en évènementiels.

Contactez-moi pour un devis personnalisé

Comment me contacter?

Contactez-moi

Séances du lundi au samedi de 9h à 19h
Contactez-moi au 07 67 73 51 98
Par email aurore@nouveauregard-sophro.fr
Ou via le formulaire de contact

Accéder au Cabinet

27, rue Adrien Isnardon, 13740 Le Rove

Le Cabinet est situé dans les Bouches du Rhône, au Rove. Il est accessible à tous les habitants de la Côte Bleue et proche de Marseille: La Vesse, Niolon, Ensuès-la-Redonne, Carry-le-Rouet, Sausset-les-Pins, La Couronne, Martigues, Gignac-la-Nerthe, Marignane, Vitrolles, Marseille, L’Estaque, Saint Henri, Saint André, Châteauneuf-les-Martigues, Les Pennes Mirabeau, Septèmes-les-Vallons, Plan de Campagne, Simiane-Collongue, Cabriès, Bouc Bel Air.

Et n'hésitez-pas à laisser un avis!