Le stress trouve sa source dans tous les secteurs de votre vie. Qu’ils soient positifs (une évolution de carrière, l’arrivée d’un enfant, la réussite d’un examen) négatif (les soucis financiers, la charge mentale, un échec, un divorce, une perte d’emploi…) mais c’est dans le domaine professionnel qu’il est le plus ressenti et évoqué.

Au début, tout se passe bien vous êtes emportés par votre motivation. Vous voulez en faire toujours plus, la réussite vous donne des ailes

Et puis progressivement, vous vous sentez débordés et vous tombez dans un profond déséquilibre.

Le plus souvent, la surcharge de travail en est la cause (Burn in). Mais l’ennui, le manque de perspectives peuvent également en découler (bore out). Quoi qu’il en soit, le stress chronique est installé et devient un handicap dans votre quotidien.

Vous êtes épuisés physiquement et mentalement et plus grave encore vous plongez dans une profonde dépression si vous ne faites rien.

Votre corps émet des signaux d’alertes : maux de tête, boule au ventre, tensions dans le dos, troubles digestifs, troubles du sommeil ….

Et des réactions émotionnelles en découlent : tristesse, anxiété, colère, peur…

Ces réactions deviennent chroniques et durent dans le temps et vous cherchez une solution pour aller mieux.