La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie. En revanche, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Elles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge la sophrologie. Je peux vous fournir une facture.
NB: La première séance dure 1h30
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La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie. En revanche, renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Elles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge la sophrologie. Je peux vous fournir une facture.
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il s’agit d’un ensemble d’outils inspirés de techniques Orientales et Occidentales qui permettent à la fois d’agir sur le corps et mental.
En activant les 3 leviers de la sophrologie qui sont la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale, cette méthode verbale apprend à gérer son stress pour retrouver un état de bien-être et activer son potentiel. Ainsi, vous êtes préparé à affronter les défis du quotidien et les changements importants de votre vie en toute sérénité.
La sophrologie est ouverte à tous:
Le but de la méthode est de retrouver un mieux-être, de développer vos capacités, de retrouver vos valeurs et vos qualités. De mieux vous connaitre pour mieux gérer votre quotidien.
Il est TRÈS difficile de « se voir » de l’extérieur d’où l’importance de se faire suivre.
Et vous repartez avec des outils qui vous serviront toute votre vie : basé sur la respiration contrôlée, la décontraction musculaire & la visualisation positive.
Dès la première séance, vous devriez ressentir un gros soulagement par le simple fait d’avoir parlé et extériorisé vos problèmes.
Ensuite, tout dépend de vos engagements & régularité
La sophrologie est plus efficace avec des entraînements entre les séances. À la fin de chaque séance, vous repartez avec votre enregistrement audio et des exercices à pratiquer à la maison.
Si vous venez chaque semaine, vous pourrez commencer à vous sentir bien dès le premier mois. Il faut compter 8 à 12 séances pour atteindre un objectif donc au bout de 2 à 3 mois, vous n’aurez plus besoin de venir me voir.
Plus vous êtes engagé et régulier, plus vous obtiendrez des résultats durables.
La première séance dure 1h30. Les suivantes entre 50 min et 1 h.
Pour les enfants/Ados, les séances durent 45 min.
Plus vous êtes engagé et régulier, plus vous obtiendrez des résultats durables.
Je suis passionnée par mon métier. J’aime aider & transmettre des outils pour un quotidien apaisé et serein.
Mes clients disent de moi que je suis une personne bienveillante, à l’écoute & que j’ai une voix apaisante.
Je m’adapte à vos besoins en vous proposant un accompagnement personnalisé.
Les séances collectives se déroulent en petits groupes (4 personnes maximum) à mon cabinet au Rove & maximum 10 personnes à votre domicile selon la place que vous avez. Cela représente une opportunité intéressante de pratiquer régulièrement la sophrologie. Cependant, à la différence de l’accompagnement individuel, par définition, une pratique collective reste généraliste dans son approche.
Je propose des sophro-balades dans les collines du Rove ou en bord de mer (Carry le Rouet, Sausset les pins, La couronne).
C’est un excellent moyen pour se ressourcer et se reconnecter à la nature.
Contenu :
Exercices dynamiques de détente musculaire, marche en conscience relié à la respiration, relaxation & visualisation.
Quand ? : A partir du printemps. Pour connaitre les dates des prochaines, contactez-moi ou aimez ma page facebook @aurorevaniersophrologie
Le Massage Amma assis consiste à « calmer par le toucher ». Il est composé de pressions, d’étirements, de percussions et balayages visant à soulager les tensions musculaires et nerveuses, à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.
Ses bienfaits sont multiples :
– Relaxation profonde physique et mentale
– Evacuation du stress et de la fatigue
– Soulagement des douleurs musculaires
– Redynamisation du corps et de l’esprit
– Amélioration de l’oxygénation du corps et de la concentration
Le Amma assis, pouvant très facilement être mis en place sur le lieu de travail, est accessible à toute entreprise :
– se pratiquant habillé et individuellement, il préserve l’intimité de chacun et permet à la personne de lâcher prise plus rapidement.
– réalisé sur chaise ergonomique fournie par mes soins, cette prestation ne nécessite qu’un espace de 4 m2 environ. Pas besoin de local spécifique ni d’investissement matériel pour l’entreprise
– prestation efficace en un temps réduit : en seulement 20 mn, vous permettez à vos collaborateurs ou collègues de se ressourcer.
– des tarifs accessibles : devis personnalisés en fonction de vos besoins (nombre de participants, intervention en demi-journées, journées ou sur la pause déjeuner, prestation ponctuelle ou régulière…)
Je n’ai pas de limites 😊. J’ai fait une formation de qualité (l’école Xavier Court) qui a la particularité de bien nous apprendre à se positionner et être bien détendu. Ce qui favorise votre bien-être lors du massage.
Le Amma assis est un massage de relaxation détente, non médical ni paramédical thérapeutique.
Les contre-indications :
– Les femmes enceintes
– les porteurs de pacemaker
– les personnes épileptiques
– les phlébites, l’hémophilie, la fièvre
La particularité de ce massage est qu’il peut se faire partout. En plus d’un moment relaxant, c’est une activité ludique qui est très apprécié lors d’évènements privés (anniversaire, mariage, baptême, EVJF…) ou professionnels (séminaire, conférence…)
Je me déplace à domicile ou pour des évènements pour un minimum de 3 massages.
Faites plaisir à vos proches et offrez un chèque cadeau personnalisé! Contactez- moi pour plus d’informations.