(Guide) Comment trouver un bon sophrologue à Marseille ?
J’ai décidé de vous en dire plus sur les bienfaits de la sophrologie. De plus, vous parler de ce que je propose en tant que sophrologue à Marseille.
D’après les derniers chiffres publiés par les pages jaunes, la sophrologie serait la méthode préférée des Français. La Sophrologie se place en tête du volume de recherche devant la naturopathie, l’hypnothérapie et la kinésiologie.
Mon cabinet de sophrologie se situe au Rove, à seulement 10 minutes de Marseille 16.
Sophrologue Marseille – Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle. On cherche à détendre le corps pour détendre l’esprit et inversement.
L’objectif est de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Ce qui permet d’arriver à un état de détente et d’activer ses capacités : calme, confiance en soi, bien-être. Pour ainsi affronter les défis du quotidien en toute sérénité.
La Sophrologie utilise différents moyens :
- La respiration contrôlée
- La détente musculaire
- La visualisation positive
Le cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous croyez vivre et ce que vous vivez réellement. Ainsi, la visualisation positive permet de réduire le stress et l’anxiété.
Sophrologie Marseille – A qui s’adresse la sophrologie ?
Pourquoi consulter un sophrologue à Marseille ?
La sophrologie est une méthode accessible à tous :
- Les enfants à partir de 7 ans
- Les adolescents
- Les adultes
- Les séniors
La sophrologie vous accompagne dans différentes problématiques tout au long de votre vie.
- Gérer le stress
- Prévenir/sortir du Burn out
- Retrouver un sommeil de qualité
- Gérer ses émotions
- Prendre confiance en soi
- Se préparer à un évènement (sportif, permis de conduire, accouchement…)
- Gérer ses douleurs
- Deuil, séparation, divorce
- Accompagnement des personnes en fin de vie
Pourquoi consulter un/une sophrologue à Marseille spécialisé(e) ?
Un bon sophrologue doit continuer à se former régulièrement.
Un/une sophrologue spécialisé(e) sur votre problématique est un plus. Il/elle vous apportera une expertise.
En tant que sophrologue à Marseille, j’ai décidé de me spécialiser dans la Gestion du stress et le Burn out professionnel. De plus, j’accompagne les personnes pour les aider à retrouver un sommeil de qualité. Je vous apporte une expertise supplémentaire afin de proposer un accompagnement répondant à vos besoins.
Comment se déroule une séance de sophrologie à Marseille ?
Une séance de sophrologie dure 50 min à 1h et se déroule en trois parties :
- Un temps d’échange avec le sophrologue
- Un temps pour les exercices. La relaxation dynamique, qui sont des mouvements doux associés à la respiration. Ils sont suivis d’une sophronisation, qui est une visualisation guidée par la voix du sophrologue.
- Un temps d’échange pour terminer qui permet d’exprimer les ressentis vécus durant les exercices.
NB : La première séance de sophrologie dure 1h30. Lors de cette séance, je vous poserais un certain nombre de questions. Ainsi, nous établir ensemble un objectif d’accompagnement.
Est-ce que la sophrologie à Marseille est faite pour vous ?
La sophrologie est faite pour vous si vous souhaitez:
- Gérer votre stress, anxiété.
- Prévenir/sortir du Burn out
- Gérer vos crises d’angoisses
- Mieux gérer vos émotions
- Vous libérer de vos phobies.
- Mieux vivre avec vos douleurs
- Prendre du recul et lâcher prise sur des situations que vous ne pouvez pas contrôler
- Mettre votre mental au repos
- Retrouver un sommeil de qualité
- Voir le positif avant le négatif
- Changer les choses pour aller mieux.
- Appliquer les conseils du sophrologue
Sophrologue Marseille – Qu’est-ce que le principe d’entrainement en sophrologie ?
Participer à une séance de sophrologie de temps en temps c’est bien. Suivre un accompagnement, c’est mieux.
Pratiquer la sophrologie, c’est comme le sport. Pour en ressentir les bienfaits, il faut pratiquer
Mon objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique. J’enregistre mes séances que vous pouvez refaire chez vous.
Avec de l’entrainement, le calme s’installera en vous. La sophrologie permet de vous recentrer sur des pensées positives. On cherche aussi à se remémorer des souvenirs heureux et se projeter positivement dans l’avenir. L’objectif est de vivre serein au quotidien et à l’instant présent.
Le fait de ramener des images agréables à votre conscience, vous voyez la vie avec un nouveau regard.
La pratique régulière de la sophrologie vous permet de pouvoir activer ces sensations agréables lorsque vous en avez besoin.
Sophrologie Marseille – Comment trouver un bon sophrologue à Marseille?
Comment chercher un sophrologue à Marseille ?
En tapant sur Google :
- Sophrologue Marseille
- Sophrologie à Marseille
- Sophrologue à l’Estaque
- Sophrologue à Saint André
- Sophrologue à Saint Henri
- Sophrologue au Rove
- Sophrologue à Marignane
- Sophrologue à Vitrolles
Vous remarquerez que vous avez l’embarra du choix. Favorisant l’aspect pratique, certains préfèrent chercher leur sophrologue à Marseille le plus proche de chez eux.
Evidemment, vous n’allez pas choisir un sophrologue qui habite à 1h de chez vous. En revanche, je vous conseille de privilégier la qualité, selon les critères ci-dessous. Finalement, se déplacer à 15-30 minutes de chez soi ce n’est rien si vous trouver la bonne personne pour vous accompagner.
Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir son sophrologue à Marseille ?
Sa formation
En France, n’importe qui peut se prétendre sophrologue. Je vous conseille de vérifier qu’il a bien reçu une formation de qualité. Vous pouvez regarder sur son site ou en lui posant la question.
Une formation de qualité en sophrologie doit avoir été faite en présentiel pour un minimum de 300 heures. Et si l’école est enregistrée au RNCP (registre national des certifications professionnelles, c’est encore mieux !)
Je me suis formée à l’institut de formation à la sophrologie. Il s’agit de la première école en France à avoir été inscrite au RNCP.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur mon parcours avant d’être sophrologue à Marseille dans la page A propos de mon site.
Le Bouche à oreille
Le bouche à oreille peut-être un bon moyen de choisir son sophrologue. Lorsque l’on recherche un sophrologue à Marseille, on peut se référer aux choix de nos proches. Les professionnelles de santé réfèrent souvent des sophrologues.
Une fois le sophrologue trouvé, vous pouvez l’appeler et lui poser des questions. Ainsi, vous pourrez confirmer si oui ou non il s’agit de la bonne personne pour vous accompagner.
Est-ce qu’il/elle est spécialisé(e) ?
Est-ce que vous allez voir un dentiste quand vous avez mal au dos ? En sophrologie, c’est pareil. Il y a beaucoup de problématiques différentes.
J’ai choisi de me spécialiser dans la gestion du stress/Burn out et les problématiques de sommeil. J’apporte une expertise précise qui me permet de vous comprendre et d’adapter les exercices liés à votre problématique.
Comment travaille le/la sophrologue ?
Vous pouvez poser la question sur sa manière de travailler. Un sophrologue n’est pas un analyste. Il utilise uniquement des techniques verbales. Il ne doit jamais vous toucher. Il laisse également son client s’exprimer sur ses ressentis. Il n’interprète jamais.
Un bon sophrologue enregistre ses séances. Il peut également fournir des fiches d’exercices. Son objectif est de vous rendre autonome.
Combien de temps dure un accompagnement ?
La sophrologie est une thérapie brève. Ainsi, il ne faut pas plus de 8 à 12 séances pour atteindre un objectif. Parfois, cela peut prendre plus de temps pour des objectifs plus ambitieux.
La séance de sophrologie dure en moyenne 1h. La première est un peu plus longue, 1h30.
Comment prendre RDV avec un sophrologue à Marseille?
Je vous recommande de téléphoner avant de prendre RDV. Un premier contact téléphonique afin de percevoir si cette personne sera la bonne pour vous accompagner dans votre problématique.
Vous pouvez consulter la page contact de mon site pour trouver mes coordonnées en tant que sophrologue à Marseille
Quels sont les limites de la pratique d’un sophrologue ?
Un sophrologue n’est pas un médecin. En effet, il ne pose pas de diagnostics et ne remplace pas un traitement médical.
Est-ce qu’elle/il respecte un code de déontologie ?
Respecter un code de déontologie est important quand on est sophrologue. Cela prouve aussi le professionnalisme et l’éthique du sophrologue.
En tant que sophrologue à Marseille, je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et je respecte le code de déontologie.
Sophrologie Marseille – Qu’est ce qui me distingue des autres sophrologues ?
Un métier de passion et une écoute bienveillante
Je suis passionnée par mon métier. J’aime aider et transmettre des outils pour un quotidien apaisé et serein.
Mes clients disent de moi que je suis une personne bienveillante, à l’écoute et que j’ai une voix apaisante.
Je m’adapte à vos besoins en vous proposant un accompagnement personnalisé.
Ma spécialisation
En tant que sophrologue spécialisée, je vous apporte une connaissance approfondie dans les problématiques suivantes :
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Prévenir/Sortir du Burn out
- Retrouver un sommeil de qualité
Un accompagnement complété par un massage performant
Je complète l’accompagnement en vous aidant à dénouer vos tensions accumulées dans le dos avec le massage Amma assis en moins de 30 min.
Une expérience de 8 ans en entreprise
J’ai travaillé 8 ans en Ressources Humaines et recrutement. Ainsi, je connais bien les problématiques de stress en entreprise. C’est pourquoi je me suis spécialisée dans la gestion du stress/ Burn out professionnel.
Je propose ainsi de la sophrologie en entreprise ainsi que des Massages Amma Assis.
Des sophro-balades pour découvrir la sophrologie en plein air
Je propose des sophro-balades. C’est un bon moyen de se reconnecter à soi et à la nature. Afin de connaitre les prochaines sorties, je vous invite à consulter ma page Facebook.
Devenir sophrologue à Marseille est une reconversion par passion.
Pour en savoir plus sur le déroulé des séances, consultez la page A quoi s’attendre et Questions fréquentes.
Pour me contacter, rendez-vous sur la page contact
Vous trouverez des articles détaillés sur la sophrologie sur doctissimo et santé magazines.