Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vos nuits sont agitées ? Vous vous réveillez fréquemment pendant la nuit ? Vous vous réveillez trop tôt le matin ?

Les troubles du sommeil se manifestent sous différentes formes. Quand ils durent dans le temps, on parle d’insomnie chronique.

Afin de traiter les troubles du sommeil, il faut d’abord en identifier les causes. Je vous conseille d’en parler à votre médecin afin qu’il écarte dans un premier temps d’éventuelles pathologies.

Les causes de l’insomnie sont nombreuses : abus de substances nocives, une mauvaise hygiène de vie, certaines pathologies comme l’asthme, les allergies…. Mais l’anxiété, le stress, la surcharge de travail est le plus souvent évoqué.

Les conséquences sur votre santé sont multiples : Fatigue, irritabilité, baisse de la concentration et motivation, surpoids, diabète, apnée du sommeil, bruxisme ….

Cela ne peut plus durer, vous cherchez une solution pour retrouver de l’énergie.